Dein Fitnessstudio in Neumarkt, hier findest du unsere Kurse

Möchtest Du alles, was Du brauchst in einem einzigen WorkOut erleben? Dann bist Du bei 3-IN-1-WORKOUT
MIT TONE® BY LESMILLS genau richtig.

Du kannst ein 3-IN-1-WORKOUT
MIT TONE® BY LESMILLS Deinem individuellen Fitnesslevel anpassen!

  Steigere Dich von 4-5 Tracks auf eine complette "Class".

BODYPUMP® ist ein Kräftigungs­WorkOut, dass für jeden geeignet ist. Diese Form von Krafttraining bringt Dich in Form, macht Dich fit und schlank.

 Nutze die leichten Optionen für jede Übung.

  Steigere Dich von 4-5 Tracks auf eine komplette Class.

Basic-Step-Bewegungen, so einfach wie Treppensteigen, sind das Herzstück von LMI-STEP®.

   Folge einfach Deinem Instruktor und nutze die Bewegungsoptionen die er Dir zeigt.

 Starte am besten zunächst mit einer LMI-STEP® Athletik Class, weil Du Dir dann keinerlei Gedanken um Koordination und komplizierte Bewegungsabfolgen machen musst.

Du kannst ein BODYCOMBAT Workout Deinem individuellen Fitnesslevel anpassen!

  Nutze die Optionen, Die Dein BODYCOMBAT-Instruktor Dir anbietet.
  Steigere Dich von 4-5 Tracks auf eine komplette "Class".

Mit BODYATTACK® verbesserst Du Deine funktionale Fitness - dies wird Dir im Alltag zugute kommen.

 Nutze die leichten Optionen für jede Übung.

 Starte mit 4-5 Tracks und schon bald wirst Du in der Lage sein, ein komplettes WorkOut meistern zu können.

Jeder kann mitmachen!
Tanz dich fit mit dem neuen Party-Workout.

SH'BAM® besteht aus einfachen Tanzschritten mit denen Du ohne Vorkenntnisse viele Kalorien verbrennst, Deine Fitness verbesserst und Deinen Körper straffst.

LM CORE trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht – sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport.

HIIT (High Intensity Intervall Training) – ein hochintensives Intervalltraining -  besteht aus kurzen, hochintensiven Belastungsphasen, die sich mit ebenso kurzen Erholungsphasen abwechseln. Durch HIIT verbrennst du viele Kalorien, kurbelst deinen Fettstoffwechsel an, verbesserst deine Kraftausdauer und trainierst dein Herz-Kreislauf-System. Zudem sorgst du für einen deutlich verlängerten Nachbrenneffekt.

Faszinierend schmerzfrei. Das menschliche kollagene Bindegewebsnetz hat für die Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung. Halte deine Faszien mit und ohne Zusatzgeräte geschmeidig und erreiche so Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe.

Jumping® verbessert Deine Beweglichkeit und Deine Balance.

  Durchdates Fitness-Konzept mit vielfältigen Sprung-Übungen.

Außergewöhnliches Gruppenerlebnis zu mitreißender Musik.

  Für jeden geeignet, egal welches Alter, ob Frau oder Mann.

Das Rundum-Programm zur Figurformung. Kraft- und Ausdauerelemente fordern und formen alle Muskelgruppen gleichmäßig und regen die Fettverbrennung an.

Eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Das eigene Körpergewicht wird dabei als Trainingswiderstand genutzt. Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.

Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Du kräftigst dich durch Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken auf dem Step-Brett. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert die Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper!

Verschiedene Musikrichtungen und Stile laden zum Bewegen ein. Neue Chart Hits und auch Klassiker bringen ein effektives Cardioworkout mit Spaßfaktor.

Mit alltagsgerechten Bewegungen werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Mobilität in Form von komplexen Bewegungsabläufen trainiert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Basis ist die stabile Rumpfmuskulatur(Core), die damit effektiv Kraft auf die Extremitäten übertragen kann. Spaß & Schwitzen sind garantiert!

Boxgrundlagen, Boxtechnik und Auspowern am Boxsack stehen hier im Mittelpunkt. Steigere dein Selbstbewusstsein, erlerne Selbstverteidigungsstrategien und nutze die Stunde zum Aggressions- und Stressabbau.

Eine Stunde zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Reduzierung der muskulären Dysbalancen. Beuge statischen und dynamischen Muskelschwächen vor und erhalte Deine muskuläre Leistungsfähigkeit durch funktionelle Gymnastikübungen. 

MaxxF-Gesundheit erleben“ ist ein Muskeltraining ohne Geräte. Ein differenziertes und effektives Training durch Stabilisationsübungen, spezielle Stretchingmethoden ermöglicht die Optimierung der Beweglichkeit und der Kraft. Vorschläge zum Ausdauertraining und Ernährungstipps runden die Stunde ab.

Faszien Pilates ist eine Kombination aus Pilates-Training mit Mobilisation und Dehnung der Faszien. Beim Faszien Pilates trainierst und dehnst du deinen Bewegungsapparat gleichermaßen. So wirst du fit und bekommst einen elastischen, straffen Körper.

Es erwartet dich eine halbe Stunde abwechslungsreiches, intensives Bauchtraining, wobei das Training in der Gruppe dich über deine Grenzen hinauswachsen lässt. Der gewünschte Erfolg ist damit garantiert.

Smovey VIBROSWING ist ein Schwing-Ringsystem, bestehend aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Durch die schwingenden Bewegungen, beginnen die frei beweglichen Stahlkugeln, sich zu bewegen und erreichen durch die spürbare Vibration auf schonende Weise auch deine stabilisierende, tiefliegende Muskulatur.

Es erwartet dich eine angenehme Stunde mit ruhigerMusik, Bewegung, Mobilisation und sanfter Kräftigung. Auch als Einsteigerstunde sehr gut geeignet.

Durch genaue Ausrichtung und Anpassung der Körperübungen werden verspannte Muskeln gelöst und gekräftigt, sodass der Körper sich wieder richtig ausrichten kann. Bewusste Atemführung wirkt harmonisierend. Entspannung und geistige Klarheit sind das Ergebnis.

Eine ruhige Stunde für Körper und Geist. Das Programm an wohltuenden Dehnübungen zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität ist eine super Ergänzung für jeden Trainierenden, egal welchen Alters. Stretching verbessert außerdem die Durchblutung und die Körperhaltung. Am Ende der Kursstunde findet eine Tiefenentspannung statt, um dem Alltagsstress zu entfliehen.